
Dott. Marco Marchesani
Biologo nutrizionista

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Nutrizione Sportiva
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Nutrizione Sportiva
La nutrizione sportiva è fondamentale per ottimizzare la performance, sostenere gli allenamenti e favorire un recupero efficace. Attraverso un’analisi personalizzata delle esigenze energetiche, della composizione corporea e degli obiettivi atletici, elaboro piani alimentari su misura che supportano forza, resistenza e concentrazione. Che tu sia un atleta professionista o uno sportivo amatoriale, ti aiuto a trovare il giusto equilibrio tra nutrienti, tempistiche dei pasti e integrazione mirata, per migliorare i risultati e mantenere il benessere nel lungo periodo.
La nutrizione sportiva è fondamentale per ottimizzare la performance, sostenere gli allenamenti e favorire un recupero efficace. Attraverso un’analisi personalizzata delle esigenze energetiche, della composizione corporea e degli obiettivi atletici, elaboro piani alimentari su misura che supportano forza, resistenza e concentrazione. Che tu sia un atleta professionista o uno sportivo amatoriale, ti aiuto a trovare il giusto equilibrio tra nutrienti, tempistiche dei pasti e integrazione mirata, per migliorare i risultati e mantenere il benessere nel lungo periodo.





Gravidanza e allattamento
Gravidanza e allattamento
Gravidanza e allattamento
La nutrizione in gravidanza e allattamento riveste un ruolo fondamentale per il benessere della mamma e lo sviluppo ottimale del bambino. Attraverso un percorso personalizzato, valuto i fabbisogni nutrizionali specifici di ogni fase — dal concepimento ai mesi post-parto — per garantire un apporto adeguato di energia e micronutrienti essenziali. Elaboro piani alimentari equilibrati che aiutano a gestire eventuali disturbi, sostenere la produzione di latte e mantenere uno stato di salute ottimale. L’obiettivo è accompagnarti con sicurezza e serenità in questo periodo delicato, favorendo un’alimentazione che supporti sia te che il tuo bambino.
La nutrizione in gravidanza e allattamento riveste un ruolo fondamentale per il benessere della mamma e lo sviluppo ottimale del bambino. Attraverso un percorso personalizzato, valuto i fabbisogni nutrizionali specifici di ogni fase — dal concepimento ai mesi post-parto — per garantire un apporto adeguato di energia e micronutrienti essenziali. Elaboro piani alimentari equilibrati che aiutano a gestire eventuali disturbi, sostenere la produzione di latte e mantenere uno stato di salute ottimale. L’obiettivo è accompagnarti con sicurezza e serenità in questo periodo delicato, favorendo un’alimentazione che supporti sia te che il tuo bambino.


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